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영양가 풍부한 10월 수산물 2가지 20211020 영양가 풍부한 10월 수산물 2가지 영양가 풍부한 10월 수산물 2가지를 소개한다. 1. 고등어 국민 생선 고등어는 노르웨이 수입량이 많아 1년 내내 먹을 수 있지만, 국내산의 경우 지방이 차오르기 시작하는 가을부터 겨울까지가 제철이다. 이 시기에는 맛이 가장 좋을 뿐···
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피부 노화 예방에 도움 되는 식재료 3가지 20210604 피부 노화 예방에 도움 되는 식재료 3가지 기온이 높고 자외선이 강한 여름철에는 뜨거운 햇살에 노출되기 쉬워 피부 노화에 주의해야 한다. 피부 노화 예방에 도움 되는 식재료를 소개한다. 1. ‘혈관 청소부’라 불리는 ‘새싹 보리순’ 보리순은 폴리코사놀이라는 성분이 들어 있어 혈관 청소부인···
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눈 건강에 좋은 채소 3가지 20210520 눈 건강에 좋은 채소 3가지 ‘코로나19’로 온라인 수업과 재택근무로 인해 컴퓨터와 스마트폰, 태블릿 등의 사용량이 많아지면서 현대인들은 눈이 피로해지기 쉽다. 여러 가지 채소 중 눈 건강에 좋은 3가지 채소를 소개한다. 1. ‘비타민A의 황제’라고 불리는 ‘당근’ 베타카로틴이 ···
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