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비빔면 열량·나트륨 주의…2개 먹으면 밥 3공기·하루 소금 섭취량 훌쩍 20220706 비빔면은 새콤한 양념과 차가운 면발로 여름철 입맛을 살리는 데는 제격이지만 중량에 비해 열량과 나트륨 함량이 높아 섭취 시 주의가 필요하다.시중에 유통되는 제품 대부분이 밥 한 공기를 훌쩍 넘기는 열량인데다 나트륨도 세계보건기구(WHO)가 권장하는 일일 소금 섭취량(2000mg)의 절반을 넘어서고 있기 때문이다. 양이 부족해 두 봉지를 끓여먹게 되면 열량과···
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미스터피자·피자나라치킨공주 대체로 열량 높고 파파존스는 나트륨 함량 많아 20200806 휴가지 등에서 식사 대용이나 간식으로 먹기 좋은 피자 한 조각의 열량이 밥 한공기(300kcal)를 훌쩍 넘어서는 것으로 조사돼 소비자의 주의가 필요하다. 한 조각당 평균 나트륨도 1일 섭취 권장량(2000mg)의 30% 이상이라 무심코 2~3조각을 집어먹으면 ‘나트륨 폭탄’을 맞을 수 있다.어떤 종류의 피자를 선택하느냐에 따라 열량과 나트륨 함량···
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햄버거세트 칼로리 폭탄...버거킹 ‘몬스터 X’ 최고 20181126 시중에 판매 중인 대형 프랜차이즈 햄버거 세트 한 개를 먹으면 하루 권장량에 버금가는 열량을 섭취하는 것으로 조사됐다.가장 열량이 높았던 버거킹에서 판매 중인 '몬스터X 세트(1575Kcal)'는 한 끼 식사로 먹을 경우 성인 하루 권장 열량인 2000Kcal에 가까운 칼로리를 섭취하게 된다. 한 끼 권장 열량 700Kcal보다는 2배 이상 ···
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