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단백질바 단백질 함량 양호...한개만 먹어도 달걀 2개 분량 단백질 채운다 20221117 시중에 판매되는 단백질바의 단백질 함량이 평균 14g 수준으로 조사됐다.14g은 완전 단백질로 알려진 계란 두 개에 들어있는 단백질 분량이다. 작은 단백질바 하나로 단백질 하루 섭취 권장량(56g)의 4분의 1을 채울 수 있는 양이다.17일 소비자가만드는신문이 이마트몰에서 판매하는 단백질바 판매량 상위 15개 제품의 단백질 함량을 조사한 결과 평균 13.6···
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시리얼 배부르게 먹었다간 뚱보되기 십상...쥐꼬리 1회 제공량으로 고열량·고당류 세탁 20221107 시리얼은 1회 섭취 기준량이 매우 적어 포만감이 들 때까지 먹다 보면 권장 칼로리를 훌쩍 넘길 수 있어 주의가 필요하다.'든든한 한 끼'라고 광고하는 시리얼의 1회 섭취 참고량이 청소년과 성인의 한 끼 식사를 대신하기에는 지나치게 부족한 것으로 조사됐다. 업체들이 1회 섭취량을 만 3세 유아에게나 적당한 30g으로 쪼개 놓고 있기 때문이다.&···
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시원한 냉면·소바 한 그릇? 국물까지 모두 마시면 하루 소금 섭취량 훌쩍 20220728 냉면과 메밀 소바는 시원한 국물과 면발로 무더운 여름철 별식으로 제격이지만 나트륨 함량이 높아 섭취시 주의가 필요하다.시중에 유통되는 제품 대부분이 세계보건기구(WHO)가 권장하는 일일 소금 섭취량(2000mg)을 훌쩍 넘어서기 때문이다. 국물까지 모두 소화할 경우 나트륨 폭탄을 맞을 수 있다.28일 소비자가만드는신문이 이마트와 홈플러스, 롯데마트 등 3대···
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